Hrubé črevo je dôležitou súčasťou zdravého a fungujúceho organizmu. Ak ho zanedbáte, môžete si spôsobiť rôzne chronické ochorenia.
Zanesené hrubé črevo môže zapríčiniť aj:
- tráviace problémy, nafukovanie, hnačky
- migrény, bolesti hlavy
- nadmernú vyčerpanosť, depresie
- bolesti chrbtice
- akné, alergie
- gynekologické mykózy
- vysoký krvný tlak
- nadváhu, problémy s chudnutím
- vypadávanie vlasov a mnohé ďalšie
Aká strava prospieva črevám?
Dbajte o to, aby vaša strava obsahovala dostatok vitamínov A, C, E, ďalej selén a koenzým Q10. Strava by mala byť čerstvá, pestrá, bez polotovarov, umelých farbív, konzervantov a podobne. Črevám prospeje najmä dostatok zeleniny a potravín s obsahom vlákniny. Pravidelne si dopĺňajte aj probiotiká. Nevhodné sú sladkosti, biele pečivo a priveľa mäsa. Na zdravé fungovanie hrubého čreva je vhodné vylúčiť aj alkohol, cigarety a najmä stres.
Domáca očista
Ak nie ste zástancami rôznych prečisťujúcich kúr v podobe tabliet, či špeciálnych nápojov, prečistite si hrubé črevo jednoduchou a efektívnou metódou, ktorú si môžete pripraviť doma. Táto kúra slúži ako prevencia pre ľudí, ktorí sú stopercentne zdraví.
Ingrediencie:
- 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice čistého organického javorového sirupu
- štvrť čajovej lyžičky kajenského korenia
- 3 dcl filtrovanej vody
Postup:
Všetky suroviny dôkladne premiešajte a pite 5 až 8-krát denne. Aby kúra priniesla želaný účinok, mala by trvať najmenej 10 dní a maximálne 16 dní.
