Vieme, nemáte čas, bojujete o každú voľnú minútu pre seba a predstava pravidelnej návštevy fitnescentra je pre vás nedosiahnuteľným luxusom. Riešenie sa vždy dá nájsť. Cvičenie si skráťte na krátku štvrťhodinku! Nijak dramaticky vás neuberie o vzácny čas pre seba či prácu, zato na postave rozdiel...

Aj vy sa cítite po Novom roku mierne dezorientovane? Neviete, čo vás bolí skôr, či hlava, žalúdok, kĺby alebo svaly? Niekedy nie je problémom ani tak množstvo vypitého alkoholu v medzisviatočnom období a na Silvestra ako celkové oslabenie imunity zimou a nedostatočne výživnou stravou, skrátka...

Byť zdravá nemusí byť vôbec ťažké. Zmeny vo svojom životnom štýle môžete zavádzať pekne pomaly a priebežne. Práve vďaka tomu budú trvalejšie a vy z nich budete mať nielen radosť, ale hlavne úžitok. A k zdraviu sa pripojí i krajšia a štíhlejšia postava. Toto je našich 5 zaručených tipov. Tušili ste,...

Koľké z nás si dali novoročné predsavzatie pravidelne cvičiť? A koľké z nás to dodnes dodržiavajú? Iste, je veľa žien, ktoré cvičia pravidelne, no veľmi veľa je aj takých, ktoré ľahko strácajú motiváciu a cvičenie ich po krátkom čase omrzí. Ponúkame zopár tipov, ako si motiváciu v cvičení...